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Onde coloquei os óculos? Falei com meu irmão esta manhã? Não me lembro onde ficava a padaria?

Queixas subjetivas de memória.

Queixas subjetivas de memória (sensação de esquecimento incomum) podem ser um sintoma precoce de declínio cognitivo, de acordo com um estudo publicado na prestigiada revista científica Neurology .

Os pesquisadores acompanharam mais de 1.000 mulheres com mais de 65 anos com função cerebral normal. Nos 18 anos seguintes, em quatro momentos diferentes, as mulheres responderam à pergunta: 'Você sente que tem mais problemas de memória do que a maioria?' No final do estudo, as mulheres foram submetidas a vários testes para determinar se tinham demência ou comprometimento cognitivo leve. A pesquisa conseguiu confirmar que as mulheres que tiveram problemas de memória nesses 18 anos de acompanhamento tinham quase duas vezes mais chances de desenvolver comprometimento cognitivo.

O que é MCI?

O comprometimento cognitivo leve (CCL) consiste na diminuição da capacidade cognitiva além do esperado para a idade, o que não compromete significativamente as habilidades funcionais; É considerado um estado intermediário entre a função cognitiva normal e a demência.

Sob esta síndrome, múltiplos problemas de saúde podem ser encontrados como gatilho ou causa, desde depressão, ansiedade e outros transtornos de humor, até doenças tumorais, metabólicas, vasculares cerebrais ou a forma mais comum de demência, que é a Doença de Alzheimer.

O que podemos fazer para evitar o MCI?

Nos últimos anos, a investigação sobre doenças neurodegenerativas produziu muito poucos resultados no tratamento farmacológico convencional, mas os estudos preventivos de base populacional têm sido muito encorajadores. Mais uma vez, os estilos de vida saudáveis ​​tornam-se a melhor opção: exercício físico, alimentação e descanso, bem como uma boa gestão das emoções a favor da saúde mental e treinar o nosso cérebro, proporcionando-lhe actividade intelectual. Mais recentemente e seguindo este desejo preventivo, muitos profissionais têm incorporado alguns suplementos nutricionais nas suas recomendações nos últimos anos.

Omega 3 DHA, a resposta estava no mar.

Estudos epidemiológicos demonstram o efeito protetor dos ácidos graxos ômega 3 nas queixas subjetivas de memória, no comprometimento cognitivo leve, na demência e na progressão da doença de Alzheimer. Em particular, o ácido docosahexaenóico (DHA), que constitui 90% dos ácidos graxos ômega-3 presentes no cérebro e até 25% do conteúdo total de gordura do cérebro, constituindo uma parte fundamental da massa cinzenta, responsável pela processamento de informações, memória e emoções. Os benefícios da suplementação com DHA são obtidos a partir de uma dose diária de 250 mg. A principal fonte de Ômega 3 está em produtos de origem marinha, como peixes oleosos.

Bacopa, um adaptógeno antigo com novos benefícios.

Outro dos ingredientes naturais que mais desperta interesse na ciência é o Bacopa monnieri, também conhecido como Brahmi na medicina ayurvédica. Este adaptógeno natural atua sobre a acetilcolinesterase no cérebro, além de inibir alguns processos de oxidação celular com a consequente melhora do desempenho cognitivo. Possivelmente um dos nootrópicos naturais com maior potencial do momento.

Finalmente MINDEX®, para cuidar da saúde do seu cérebro... naturalmente.

A Bioksan, consciente da importância de cuidar da saúde do cérebro e preocupada com a sua memória, com base em evidências científicas e nas últimas atualizações em doenças neurodegenerativas, desenvolveu Mindex®, um suplemento alimentar à base de óleo de peixe (EPA e DHA), Bacopa monnieri, vitaminas e minerais, concebidos para o correto funcionamento das funções cerebrais e desempenho cognitivo.