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Ele fígado É um órgão muito importante do nosso corpo que desempenha um papel fundamental no digestão E no desintoxicação do fluxo sanguíneo e eliminação de toxinas .

Por isso é fundamental cuidar dele, ainda mais quando você sofre de problemas hepáticos , como fígado gordo , cirrose , hepatite , Câncer de fígado qualquer hemocromatose .

Em Bioxan nós coletamos o piores alimentos para o fígado e oferecemos-lhe outros que são benéfico como alternativa .

Alimentos que você deve evitar

Estes são os alimentos que podem causar problemas ao fígado se consumidos em excesso e como você pode substituí-los por outros muito mais saudáveis.

Salsichas

Salchichón, chouriço, chouriço, sobrasada... Todos estes alimentos contêm uma grande quantidade de gorduras saturadas , cujo excesso está relacionado a uma maior probabilidade de desenvolver esteatose hepática.

Você pode substituí-los por alguns torradas com azeite e alho , que deixarão seus almoços e lanches muito mais saudáveis.

Uma pequena dica: adicione abacate às suas torradas e você desfrutará de um sabor imbatível.

Bebidas alcoólicas

Ele álcool é o mais antigo inimigo do fígado, pois quando é metabolizado provoca aumento da triglicerídeos , um tipo de gordura que pode se acumular levando à gordura no fígado. Mas e se no verão gostarmos de nos refrescar com uma sangria ou uma cerveja fresca?

A alternativa: tente fazer o seu próprio raspadinha caseira . Você só precisará gelo e você fruta favorito!

Carnes vermelhas

Eles são uma grande fonte de proteínas mas, como a salsicha, eles contêm gorduras saturadas que você deve evitar.

Uma receita saudável? Ele Salmão assado , um peixe gorduroso altamente recomendado para cuidar do fígado e que pode ser preparado facilmente.

Primeiro você deve pré-aquecer o forno a 200ºC, enquanto prepara alguns vegetais como guarnição que deverá cortar: por exemplo, brócolis, cenoura e cebola. Depois basta colocar o salmão num tabuleiro ao lado dos legumes e temperar com azeite, alho, sal e pimenta. Asse por cerca de 20 minutos e você terá essa iguaria pronta!

Açúcar

Todos os alimentos ricos em açúcar pode causar problemas de fígado, como salgadinhos doces.

Se você é daqueles que adora petiscar entre as refeições, esqueça os pastéis e chocolates e dê o nozes .

Pegue um punhado de nozes e amêndoas e misture-os em uma tigela com iogurte natural . Será um lanche delicioso!

Em Bioxan Temos certeza que com essas recomendações você ajudará a manter o saúde e o bom funcionamento do seu fígado . E se quiser uma ajuda extra, pode experimentar tomar um suplemento como Livex, que cuida das funções purificadoras e desintoxicantes do corpo. Por que cuidar de você natural é possível!