🎁 Acquista tre prodotti e ottieni uno sconto del 15% 🎁

IL Natale è sinonimo di festeggiamenti e feste con la famiglia e gli amici, oltre che grandiosi banchetti in cui la pasto abbonda Ma per poter gustare in modo sano le prelibatezze natalizie, bisogna sapere quando basta.

Lui abuso di pasti abbondanti oppure troppi grassi possono portare ad una cattiva digestione che ci impedirà di divertirci, quindi Bioksan Vogliamo spiegarvi tutto su come fare una corretta digestione a Natale .

Perché è importante fare bene la digestione?

IL digestione Consiste in un processo attraverso il quale il nostro corpo riduce il cibo che mangiamo in piccole molecole per estrarne il nutrienti cosa devi ottenere? energia .

Se questo processo viene interrotto, ciò che conosciamo come indigestione , ovvero quei sintomi spiacevoli che si avvertono dopo aver mangiato troppo.

Sintomi di indigestione

Alcuni dei sintomi più comuni di indigestione sono i seguenti:

  • Disagio nella parte superiore dell'addome.
  • Bruciore di stomaco
  • Sensazione di pesantezza e gonfiore
  • Eruttazione
  • Nausea
  • Vomito

Di questi sintomi, nausea e il vomito Sono comuni anche in tagli alla digestione (chiamato in realtà “ idrocuzione ”), anche se non bisogna confonderli. Mentre l'indigestione è solitamente causata dall'assunzione eccessiva o troppo rapida di cibi pesanti, l'idrocuzione è indotta da un improvviso cambiamento di temperatura.

Come velocizzare la digestione a Natale?

Tuttavia, dovresti saperlo È possibile gustare il cibo natalizio senza problemi , a patto di mangiare correttamente. prudente e seguendo il suggerimenti che vi presentiamo di seguito:

  • Mangiare lentamente e masticare bene.
  • Evitare o moderare il consumo di cibi molto grassi o piccanti.
  • Non mangiare troppo e fermati quando ti senti pieno.
  • Sostituisci i classici dolci natalizi (torrone, mantecados, polvorones...) con versioni a basso contenuto di zucchero o frutta.
  • Non abusare di alcol o bevande gassate.
  • Cosa prendere per migliorare la digestione?

    E a migliorare sicuramente tuo processi digestivi , c’è ancora qualcos’altro che puoi fare: incorporare l’integratore alimentare nella tua dieta Iromax

    Iromax È composto da Herbagut®, una miscela di 14 composti vegetali basati sui principi della medicina ayurvedica e fino a 5 ceppi probiotici di alta qualità. Supporta la tua digestione, i disturbi intestinali e il tuo microbiota.

    Dovrai assumere solo da 1 a 3 capsule al giorno in dosi diverse durante i pasti, a seconda dell'intensità dei sintomi. Lasciare almeno 2 ore tra l'assunzione di antibiotici.