O delicioso comida de natal É uma delícia para o nosso paladar, mas nestes momentos em que almoços, jantares e outros compromissos se tornam rotina no final do ano e início do próximo, é preciso lembrar que moderação na hora de comer é fundamental para desfrutar. boa saúde . Não só a médio e longo prazo para evitar problemas como o excesso de peso, mas para superar outros males mais imediatos como acidez estomacal e ele refluxo gastrico .
Em Bioxan Explicamos como você pode evitar que eles aproveitem isso Natal Como deveria.
Antes de começar, você deve saber que o acidez estomacal e ele Refluxo Eles não são iguais, embora muitas vezes sejam confundidos. Azia parece uma sensação de queimando no estômago , dando origem a uma impressão de má digestão. Isso pode ocorrer quando se ingere alimentos muito pesados ou picantes, embora não seja preocupante e geralmente resolva em pouco tempo.
Porém, quando esse desconforto evolui para um
queimando na área do
garganta causado por um
regurgitação , estamos diante de um caso de
refluxo gastroesofágico e pode indicar um problema de saúde como
hérnia de hiato .
Nestes casos, a melhor medida contra acidez e ele Refluxo é evitar situações que poderiam desencadeá-los.
“A virtude está no meio”, nos disseram milhares de vezes ao longo de nossas vidas. E neste caso esta frase é totalmente verdadeira: você não precisa comer tão pouco a ponto de sentir fome, mas também não precisa tentar se saciar. Diante do desejo irracional de comer cada vez mais, use o senso comum e fique de pé antes que seja tarde demais.
Se você tem episódios regulares de azia ou refluxo, uma boa ideia seria parar de comer demais. pesado e apimentado O salsichas, frituras, molhos e doces de Natal eles podem ser o seu pior inimigos então tome cuidado e substitua-os por alimentos leves como fruta e vegetais sazonal.
Se você acabou de comer, saberá que seu corpo está fazendo o
digestão . E para isso você precisa de um período de
descansar . Mas não pense que ir para a cama vai ajudar nesse processo, muito pelo contrário! Quando vais para a cama,
suco gástrico Os encarregados de dissolver o alimento no estômago não conseguirão cobri-lo completamente, o que dificultará o processo.
E, claro, coloque-se em
horizontal favorece ácidos gástricos
suba até o esôfago . É por isso que é melhor sentar-se direito.
Também existe uma forma natural de cuidar da saúde digestiva: tomando IROMAX® , um suplemento alimentar que acompanha o seu digestão e ao mesmo tempo alivia desconforto intestinal e proteja seu microbiota . IROMAX® contém uma mistura de 14 compostos de ervas com base nos princípios da medicina ayurvédica, e até mesmo 5 cepas probióticas alta qualidade. Você só terá que levar uma ou duas cápsulas por dia em fotos diferentes com as alimentos .
Já anotou como cuidar da digestão neste Natal?
Em Bioxan Somos movidos pela paixão por cuidar da saúde das pessoas e por isso desejamos a você um boas e muito saudáveis férias e um próspero ano novo .
